אם יש משהו עליו כולנו יכולים להסכים הוא שהכושר טוב לבריאות. כל אחד מאיתנו יודע היטב כי להמשיך ולקיים פעילות גופנית, זו הדרך שלנו לשמור על גוף ונפש בריאים. אבל כמו שאנחנו יודעים באותה הנשימה, זה מאוד קשה להתחיל לתרגל באופן קבוע. אנחנו יכולים לספר לעצמנו אינספור תירוצים, בין אם מדובר על עומס בעבודה, כאבים בגוף וכן הלאה. אבל מה שאנחנו צריכים לקחת בחשבון הוא שעם מאמן מקצועי, הרי שהכל יכול להיראות אחרת לחלוטין. במאמר הבא נסביר לכם איך לבחור את המאמן הטוב ביותר עבורכם. אנחנו מתחילים עכשיו.
כמה שאלות עבור מאמני כושר
ישנם אינספור מאמני כושר בישראל ויש קבוצה מרשימה של מאמנים בירושלים. כך שכדי להתחיל ולצמצם את הרשימה, אנחנו ממליצים לכם לשאול את המאמנים הפוטנציאלים כמה שאלות:
- מה מידת הזמינות של המאמן: אם אתם מתגוררים בירושלים, אתם כמובן מחפשים מאמן כושר אישי בירושלים ולא באף מקום אחר. לא רק זה, אם אתם עובדים שעות ארוכות ביום ואם יש לכם אילוצים אחרים, חשוב לבחור מאמן כושר בירושלים אשר יכול להתאים את עצמו אליכם. בסופו של דבר, ככל שתוכלו לסמוך על המאמן שיהיה שם עבורכם, ככל שיהיה לכם נוח יותר להגיע ולהתאמן, כך הסיכויים שלכם להתמיד גבוהים יותר.
- מעדיפים גבר או אישה? מאמן כושר בירושלים כמובן לא חייב להיות גבר, אם את אישה ומעדיפה להתאמן עם אישה, זו אופציה רלוונטית. אגב, אתם ממש לא חייבים לבחור במאמן צעיר דווקא, ישנם מאמינים בגילאים שונים והעיקר הוא למצוא את זה שנדמה כי תצליחו להתחבר אליו ולסמוך עליו באופן מלא.
- כימיה היא שם המשחק: דיברנו על כך בקצרה אבל כעת נרחיב. ישנם אינספור סוגי ספורט שונים, העיקר הוא להתחבר לסוג הספורט בו אתם בוחרים כדי שתוכלו להמשיך ולהתמיד. אתם מעדיפים לעבוד בקבוצה? מצויין, מעדיפים לעבוד בצורה פרטנית, זה גם טוב. אוהבים ריצה? שחיה? ככל שתהיו מדויקים יותר, כך תוכלו למצוא את המאמן מהר יותר.
אל תתייאשו ועשו כמה ניסיונות
כאמור ישנם אינספור מאמנים ולכל אחד שיטה קצת אחרת. העיקר הוא למצוא את מי שאתם מרגישים כי אתם מתחברים אליו במיוחד. אם אתם לא מוצאים את עצמכם באימון אחד, פשוט נסו משהו אחר. העיקר הוא למצוא את המאמן הרלוונטי עבורכם ופשוט 'לקפוץ למים' בלי שום תירוצים.
